Oggi il nutrizionista propone: TIRAMISÙ FIT PROTEICO (119 kcal/porzione).
Ingredienti per 2 porzioni:
1 pacchetto di Pavesini al cacao;
1 vasetto di TruBlend al cocco, oppure di Yogurt greco bianco 0%;
40g di Philadelphia Active;
1 cucchiaino di cacao amaro;
Dolcificante DieteTic;
Caffè.
Valori per porzione (con TruBlend al cocco):
119 kcal;
14g carboidrati;
9,3g proteine;
2,9g grassi.
Preparazione:
Unire la Philadelphia Active al vasetto di TruBlend, e mescolare fino a formare un composto omogeneo a base di yogurt. Nel caso di utilizzo di yogurt bianco, dolcificare a piacere.
Preparare il caffè dolcificando anch’esso a piacere.
Iniziare la composizione disponendo una piccola quantità di yogurt e disporvi successivamente alcuni pavesini precedentemente fatti a pezzi e imbevuti nel caffè.
Procedere quindi alternando strati di yogurt e di pavesini, concludendo con l’ultimo strato di yogurt che sarà decorato con una leggera spolverata di cacao amaro.
Lasciar riposare in frigorifero per 30 minuti o in freezer per 15 minuti.
Buon appetito!